Livre

Corps compris, corps épanoui!: Tome 1 Une solution mésestimée contre la douleur chronique : la compréhension. (French Edition)

Voici mon e-book (version électronique de "Fini les douleurs!"), disponible chez Amazon clic

Corps compris, corps épanoui! Tome 1: Une solution mésestimée contre la douleur chronique: la compréhension.

Avez-vous déjà réalisé tout ce qu’un corps peut subir dans une vie ? Tous les coups, les contres-coups? 
Je fabule bien entendu, mais imaginez un monde sans lombalgie chronique. C’est possible si nous apprenons tout jeune à bien se servir de sa musculature pelvienne et abdominale, favorisant ainsi une meilleure posture et un dos fort. Sans parler de tout l’aspect esthétique du ventre plat et tonique que cela favorise! 
Mais revenons à vous. Souffrez-vous de douleurs chroniques? 
Que pouvez-vous faire maintenant? Vous remettre en forme? Faire de l'exercice? Oui, mais lesquels? 
Le corps est malléable. Presque trop. Notre corps s’est adapté à tout ce que nous lui avons fait vivre. Depuis la position dans laquelle notre mère nous couchait, bébé, jusqu’à cet instant même. La presque totalité de vos malaises se résume dans la rétraction et l’atrophie de certains muscles au détriment d’autres. 
Que faire maintenant? 
Voici en résumé le parcours que j’ai numérisé pour vous. En première partie, quelques récits, quelques exemples pour vous ramener à votre propre vécu. En deuxième partie, des réflexions sur l’utilisation de votre corps dans les gestes quotidiens. Cette partie est ponctuée de petits tests et d’exercices çà et là. Ils ont pour objectif d’amorcer ou d’approfondir votre compréhension de l’utilisation de vos muscles et articulations. 
En troisième et dernière partie, le plan d’action. Pour aller au-delà de vos gestes quotidiens. Mais freinez votre urgence de vous y rendre ! La deuxième partie vous aidera à la mettre plus à profit. 


Bonjour Martine,

Ton livre "Fini les douleurs!"  a transformé ma vie. Moi aussi tout comme toi, j'ai lu plusieurs livres sur le sujet mais j'ai l'impression que c'est le tien qui est venu le plus me chercher par sa simplicité, la compréhension de nos gestes ou posture et la vérité dite franchement sans détour. En lisant ton livre, j'avais à la fois l'impression que c'était comme ma petite voix à moi qui me parlait et me guidait. Merci d'avoir pris le temps d'écrire ton livre et le publier. Il est mon livre de chevet. Diane J.  

Fini les douleurs! Comprendre l'influence des gestes quotidiens sur le corps. Éditions Anagramme, Paris, 2010.

Dans mon travail, je ne veux pas juste faire bouger les gens et les inciter à incorporer de l’exercice musculaire dans leur routine quotidienne.  Je veux également faire pétiller leurs neurones!  Les amener à réfléchir, quoi.

La balle est dans votre camp maintenant. Dans le menu à droite, vous trouverez quelques extraits de ce livre.  À vous de lire!

Posturalement vôtre,

Martine

DVD

Le DVD Travail Postural et Étirements (pré-pilates), est une pochette doubleIl comprend deux DVDs d’exercices d’une durée de 90 minutes chacun, débutant et intermédiaire. Chaque DVD contient une séance d'échauffement, trois séances de travail musculaire (au sol, avec ballon et avec rouleau), un enchaînement dynamique, une séance de travail d'équilivre, deux séances d'étirements et une relaxation. De plus, le DVD débutant comprend une section qui explique les principes de base du travail postural ainsi qu’une séance d'initiation sur ballon pour ceux qui n’ont jamais travaillé avec cette pièce d’équipement.

Lieux de vente

Vous pouvez vous procurer le DVD Travail Postural et Étirements en communiquant avec moi au 819 944-2260 (texto accepté) ou par courriel à martine@flexyforme.ca. Si vous résidez en-dehors de Trois-Rivières ou en Europe, le paiement se fait via PayPal. Il en coûte $25 can ou 25 euros, transport inclus, selon votre lieu de résidence. Prix sujet à changement sans pré-avis.

Le livre Fini les douleurs! Comprendre l'influence des gestes quotidiens sur le corps. est disponible auprès de moi également.

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