Bienvenue à Flexy Forme
de Martine LeBlanc
(anciennement www.martineleblanc.ca)
B.Sc., M.Sc. Sci. Act. Phys., Abdologie de Gasquet, MBF CanFitPro, PNCE Niv. 3
Vous trouverez sur ce site quantité d'informations sous forme:
-
d'articles mensuels (abonnez-vous à l'info-lettre!),
-
d'extraits du livre FINI LES DOULEURS! Comprendre l'influence des gestes quotidiens sur le corps.
-
de photos, de vidéos extraits du DVD Travail Postural et Étirements,
-
l'horaire et la description des cours, ainsi que le formulaire d'inscription à télécharger.
Ma mission est de rendre l'entraînement accessible et compréhensible pour tous! Flexy Forme, Flexy Brûle-Calories, Ab-Dos 101 et Massage & Étirements sont des formules de cours vous permettant de mieux comprendre les besoins de votre corps au quotidien. Bref:
Flexy Forme: l'entraînement intelligent que votre corps réclame!
Dépannage-jardinage.
Les beaux jours, le plein air, les parterres fleuris... La belle saison arrive enfin! Autant la neige l'hiver devient un terrain d'entraînement, autant nos plates-bandes et terrains gazonnés prennent la relève une fois la blancheur fondue. Voilà de merveilleuses occasions d'activer conjointement cuisses, fessiers et abdominaux pour ne pas malmener votre dos ou vos épaules. Le mois dernier, l'objectif de l'expérience ...
Test d'efficacité des abdominaux.
Oui, oui, je sais que la photo n'a aucun rapport avec le sujet de cet article. Mais je voulais partager avec tous l'inauguration de mon nouveau local qui a lieu le 2 avril! J'espère que ceux qui viendront y suivre des cours apprécieront l'ambiance et le confort de cet endroit spécialement aménagé à leur intention; la session printemps commence le 8 avril. Un grand Merci à Louise Blondeau pour le design de la fresque! Ce ...
Les abdos et leurs alliés.
Activez-vous votre corset musculaire au complet?
Pour améliorer notre équilibre, l'efficacité des abdominaux demeure essentielle. Les muscles de notre ventre doivent être prompts à réagir à la moindre défaillance. D'ailleurs le transverse, muscle abdominal le plus profond, s'avère être le principal muscle stabilisateur. Il joue le rôle d'un véritable corset musculaire. Le réflexe de se serrer les fesses, c'est bien ...
Séance individuelle
Les cours de groupe, c'est bien. Les séances individuelles c'est encore mieux! N'hésitez pas à communiquer avec moi pour parfaire votre entraînement:
- approfondir l'abdologie de Gasquet,
- vous offrir une série d'exercices répondant à vos besoins,
- vous aider à développer les bons réflexes au travail et à la maison...
Appeler au 819 944-2260 pour prendre rendez-vous ou par courriel à martine@flexyforme.ca.
Session Printemps 2013
Un gros MERCI aux participant(e)s!
